在咨询室里，很常见的现象就是我们的来访者沉浸在过去的故事中，陷在无穷无尽的悔恨、懊恼与自责之中。他们时而反复地问自己：“假如再让我选择一次，我会.......”尽管他们已经知道自己已经无法重新决策过去的选择。于是这些来访者将自己过多的能量用在悔恨过去，纠结于过去，而不是活在当下。

　　假如把人生比作长河，那么人的能量流动如同河流自然向前流动。在河流流动的过程中，每一个当下，河岸两边都有那个当下的风景，有绚丽五彩的，有魅力无穷的，也有丑陋的，还有平淡无奇的，等等。因此，回顾过去的时候，我们总能看到过去的那些当下之中，所做出的的每一个抉择，都化为水流与风景的相应模式。

　　水在不停地向前流动，而不是倒退或停止不前。过去的有些风景确实很具有无穷的魅力，但是过去的风景已经属于过去。有些人疑惑：“我过去的自己那么开心、无比的欢乐，我难道回不到过去了吗？”我会回答：“当然你回不到过去。因为我们当下的风景和过去的风景已经不一样了；而且我们的水流中所携带的能量和过去相比也不一样了。”因此，当我们回首的时候，我们不经意间已经从过去的水流之中，已经获得了当时风景给予的能量，而其中有正面的也有负面的。只是我们的大脑总是习惯性地让自己陷在过去负面情绪当中，而不是去看到正面的那一部分。因此，我们需要看到，过去的那些美丽的风景的意义在于，不是让自己执着于此地，而是要让自己携带着这些正面的能量继续往前流动的。假如我们执着了，那么我们便是选择生硬地让水流停止流动或倒退回去，由此，活水便变得不活，甚至成为死水。在此基础上，我们人也因此停止了成长，生命失去了活力，无法活在现在的当下。

　　水不停地流动，当遇到交叉路口的时候，也是我们对接下来去向何方进行抉择的过程。回首过去的每一个选择，我们都可以看到，每一个选择背后都有未来各自的风景。于是，当我们做好选择之后，只能享受一条路沿岸的风景，从而放弃其它路途边上的风景。但是往往我们想要的太多，由此在我们经历了自己选择的一路风景的同时，还幻想同时能享受更一条路上的风景，想当然的认为如果选择另一条路的风景，会更加的精彩和美好。将能量耗在幻想拥有更多的风景上面，从而看不到现在所处的风景，体会不到当下的快乐，甚至与现实脱节，长期生活在幻想，失落与懊恼之中。

　　当我们已经知道自己的水流不能硬生生地回到过去，因为人生的水流是一直往前流动的，没有重新来过的机会。但是我们可以回过头来看看我们所流经的轨迹，我们会惊奇地发现，我们其实走的每一条路，其实都是在为当时的选择负责任，其实都是有这样选择的道理。因此，从过去的故事中，我们得到了成长；同时，这些成长都教会我们如何在未来的流动当中看到自己的目标，并为此目标而向前更有力量地前行。因为我们可以选择把更多的能量用来去活好当下的每一刻。