婚恋关系中，人们往往会刻意去回避与爱人发生冲突，尽量不发生争执，以保证爱情更加长久，但是刻意回避吵架，可能会给婚恋关系埋下隐患。

恋爱关系带来了很多的幸福体验，与此同时，恋爱关系要想长久也是需要技能去维护的。那么，到底恋爱需不需要技巧呢？有什么样的方法能有效增进两人的感情和彼此了解的程度、增强恋爱甜蜜度的方法呢？

2017年4月21日，广州电视台综合频道《最“街”拍档》栏目特约记者朱玥、摄影师梁伟泉围绕“恋爱技巧”话题，采访了我中心首席心理咨询师王蓝老师。

记者朱玥：恋爱交往为什么总是会吵架？

王蓝老师答：恋爱是最亲密、最类似于亲情的关系，是情感社会化的有机组成部分之一。恋爱交往不仅仅是一种能力，更是一门艺术。在恋爱交往中，如何去选择的艺术、表达艺术、处理艺术、爱的艺术升华等方面，都是需要学习的。

在我的咨询中，有很多在恋爱过程中出现问题的男女，通常都是因为双方不知道以什么方式表达爱情，不知道到如何处理对方的情绪，解决恋爱中的矛盾等等，导致恋爱关系难以建立持久，恋爱关系破裂或双方矛盾激化等问题发生。

记者朱玥：是什么因素导致年轻人在恋爱关系中出现问题？

王蓝老师答：部分青年男女在恋爱交往中出现问题，一方面是受社会因素影响，比如城市青年男女的性别比例失衡、工作压力大、社会交往机会较少，或者有一些属于特殊群体，如高学历女性等。这些都是导致现代年轻人恋爱出现问题的外部原因；

另外一方面，恋爱出现问题，产生困惑和自身因素密切相关。青年男女在恋爱交往中，遇到恋爱困惑，多次遭遇挫折，一方面是个人原生家庭成长中，有过负性情感经验，一个人在生命之初经历的情感创伤容易在早期处理恋爱关系中再现，比如受到父母的婚姻不和谐影响的孩子，对于婚恋观会潜意识上有负面的情绪存在，实际是对婚姻心存恐惧感的。

记者朱玥：婚姻恋爱中哪些问题是需要进行心理咨询呢？

王蓝老师答：作为人的本能需求来说，是渴望得到爱和安全感的，是希望能够拥有亲密关系，希望能够拥有正常的婚姻情感生活。而如果在原生家庭中有负性经验创伤或者是自身有人格方面的缺失，那这些问题会在之后的亲密关系里面再现，给两性关系带来冲突和痛苦，影响正常的生活，这就需要进行心理咨询了。

比如，一些大龄未婚的单身男女在恋爱关系中存在恋爱交往困难，对亲密关系有恐惧感，无法建立亲密关系。导致原因无非有三个方面：一个是自身人格方面的缺失，这需要做人格成长方面的咨询；

第二个是曾经经历过负性的情感、创伤体验，不管是来自于原生家庭或者是曾经在恋爱的过程当中受到过创伤等负面影响，是需要在心理咨询的过程中进行处理的；

第三种是爱无能，也就是没有能力与他人进行爱的链接，情感麻木、情感隔离的这类人，也是需要进行心理咨询来提高情商。

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