抑郁症要如何解决最好?

        由于现代生活方式的巨大变化，我们在生活和学习的重重压力下，极易出现一些抑郁的症状，比如自身情绪的低落以及思维、语言行为的迟钝等等，这些都在影响着我们的生活，那么，抑郁症的心理咨询都包括什么呢?

        国际权威专家指出，对于精神病的解决，最为有效的还是心理疗法了，抑郁症也不例外，这些抑郁症的心理咨询主要包括：

        一、人际关系解决：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往和沟通，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

        二、认知行为解决：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为咨询可以迅速产生重要的变化。这也是国国际卫生组织公认的解决抑郁症最有效的心理咨询方法。

         三、心理动力学解决：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种咨询方法解决问题可能需要花费一些时间，要坚持系统的，连续的解决。