焦虑自评量表

这个问卷由20个题目组成，请仔细阅读每个题目并完全理解，然后选择最适合你现在情况（最近一周，包括今天）的一项描述，将你所选择的答案用“√”勾选。

    A、没有或很少时间；B、少部分时间；C、相当多时间；D、绝大部分时间或全部时间                                                                  A     B    C     D
    1、我觉得比平时容易紧张。                            □    □   □    □
    2、我无缘无故地感到害怕。                            □    □   □    □
    3、我容易心里烦乱或觉得惊恐。                         □    □   □    □
    4、我觉得我可能将要发疯。                            □    □   □    □
  ＊5、我觉得一切都很好，不会发生什么不幸                 □    □   □    □
    6、我手脚发抖打颤。                                  □    □   □    □
    7、我因为头痛、劲痛和悲痛而苦恼。                     □    □   □    □
    8、我感觉容易衰弱和疲乏。                            □    □   □    □
  ＊9、我觉得心平气和，并且容易安静坐着。                 □    □   □    □
    10、我觉得心跳得很快。                               □    □   □    □
    11、我因为一阵阵头晕而苦恼。                          □    □   □    □
    12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。                  □    □   □    □
  ＊13、我吸气呼气都感到很容易。                          □    □   □    □
    14、我的手脚麻木和刺痛。                             □    □   □    □
    15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。                      □    □   □    □
    16、我常常要小便。                                   □    □   □    □
  ＊17、我的手脚常常是干燥温暖的。                        □    □   □    □
    18、我脸红发热。                                     □    □   □    □
  ＊19、我容易入睡并且一夜睡得很好。                      □    □   □    □
    20、我做噩梦。                                       □    □   □    □

    注：带＊题反向记分，以上题目，选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分。将每道题的得分相加即得总分。总分在40分以上